APPEL : 07 80 96 72 86
ATELIERS
In Sè conçoit et conduit différents ateliers de sophrologie adaptés aux besoins, envies, demandes de ses adhérents
SOPHRO POÈME
✨ Quand le souffle inspire les mots ✨
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Dans nos ateliers de sophro-poème, petits et grands découvrent la poésie à travers la respiration et la relaxation. En laissant place au calme intérieur, les mots émergent plus librement, portés par les sensations et les émotions. À travers des jeux d’écriture et des instants de lecture apaisés, chacun explore son imaginaire sans pression ni jugement. Un espace où la poésie devient un souffle, une vibration, une manière douce de s’exprimer et de se recentrer.
SOPHRO LECTURE
✨Quand la lecture devient une expérience sensorielle ✨
Allier la sophrologie et la lecture, c’est inviter les participants à plonger pleinement dans les mots, à les ressentir et à les vivre. À travers des exercices de respiration, de relaxation et d’écoute, la médiation littéraire devient un moment de connexion à soi et aux émotions que les textes éveillent.
Un instant hors du temps pour savourer la lecture autrement, en conscience et en douceur.
SOPHRO LUDIQUE
✨ Développer la confiance en l’autre dès le plus jeune âge ✨
Dans nos ateliers de sophrologie et expression corporelle, les enfants explorent leur corps, leurs émotions… mais aussi le lien à l’autre. À travers des exercices de coopération, d’écoute et de respect, ils apprennent à faire confiance, à se laisser guider et à s’exprimer librement, sans peur du jugement.
SOPHRO PHILO
✨ Penser et ressentir en harmonie✨
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Dans nos ateliers de sophro-philo, les enfants et adolescents explorent leurs pensées, leurs émotions… mais aussi leur rapport au monde et aux autres. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de réflexion collective, ils apprennent à écouter, questionner, et exprimer leurs idées en toute confiance.
SOPHRO MUSIQUE
✨ Danser, chanter et jouer de musique✨
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La sophrologie et la musique s’entrelacent pour offrir aux enfants une exploration sensorielle unique. À travers le mouvement, la respiration et l’improvisation sonore, on découvre son corps, ses émotions… et sa créativité !
Grâce aux jeux d’expression et aux exercices de coopération, on apprend à s’écouter, à oser, et à s’épanouir dans un cadre bienveillant, où chacun trouve sa place sans crainte du regard des autres.
SOPHRO PAUSE
✨Une bulle de bien-être au collège✨
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Pendant la pause méridienne, les collégiens prennent un temps pour souffler, se recentrer et relâcher la pression. À travers des exercices de respiration, de détente et de mouvement, ils apprennent à mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Un moment pour se poser, retrouver son énergie et repartir plus serein pour le reste de la journée.
SOPHRO et CPS
✨S'épanouir au lycée ✨
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Un espace dédié à l’écoute, au dialogue et à la gestion des conflits, où chacun peut s’exprimer librement et trouver des clés pour apaiser les tensions. À travers la sophrologie et des exercices autour des compétences psycho-sociales, les participants développent l’empathie, la communication bienveillante et la maîtrise de soi.
Un moment pour cultiver la paix intérieure et construire des relations plus harmonieuses.
BUREAU DE LA NON VIOLENCE
✨Apprendre à mieux vivre ensemble ✨
Un espace dédié à l’écoute, au dialogue et à la gestion des conflits, où chacun peut s’exprimer librement et trouver des clés pour apaiser les tensions. À travers la sophrologie et des exercices autour des compétences psycho-sociales, les participants développent l’empathie, la communication bienveillante et la maîtrise de soi.
Un moment pour cultiver la paix intérieure et construire des relations plus harmonieuses.